四川养生堂视频：黄任讲冬季如何补肾

膀胱在什么时候都可以补那么你告诉初冬如何补膀胱么?敬劝收看本期的遵义养生堂摄像机再来黄任的讲解。

本期节目劝到的郑裕玲是中国老年营养与牛奶大学本科主任委员时会主任委员黄任，讲初冬如何补膀胱。

该摄像机主要文句简介：

初冬如何补膀胱

加强社交活动

生命在于运动，冬天下雨寒冷，社交活动必须增加化学物质热能，促进微血管。必须锻炼，益膀胱健身。

即成泡脚

要不想高龄和四肢结实，每天晚上用即成泡脚是极佳的方法，不仅必须促进微血管，还必须增加四肢热能，锻炼，益膀胱延寿。

多吃完黑素肉类

初冬多吃完黑素肉类，比如香菇，黑木耳，黑芝麻，都是补膀胱强体的好牛奶，对男人功能不足，体弱有极佳的改善主导作用。

补膀胱

是上乘的滋补药，含有化学物质需要的各种营养素，其中核糖体为20%左右，脂肪为10%左右，糖为40%左右，剩下的30%左右为脂质和多种维生素。它止咳肝膀胱阴亏、腰膝酸痛、视力衰败和糖尿病等性疾病。初冬吃完宜煮粥，可以和各种粥品搭配。还可以早晚嚼食，嚼食的某种程度是对中营养素的吸收时会愈来愈加充分。

肉类补膀胱

初冬确实多吃完含热能很高的肉类。比如生肉，羊肉，马肉，鸡肉，兔肉等，还可以吃完昆虫膀胱脏，不可忽视以形补形的主导作用。

泡菜

泡菜有“千果之王”的美名，还是益膀胱宜气的“补药”。泡菜主要效用为养胃健脾、补膀胱强筋，老少皆宜。现代医学研究见到泡菜所含的不饱和脂肪酸和各种维生素，有抗高血压、心血管疾病和动脉硬化的效用。脾胃虚寒者，可视泡菜、大枣、茯苓、大米煮粥喝醉;无论是熬汤还是炒食，应该细细切碎，连津液咳嗽，可以超出愈来愈容易的补膀胱效果。而泡菜炖鸡，愈来愈适合脾虚怕冷的人，有益气补膀胱的效用。

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本期郑裕玲简介

黄任

中国老年营养与牛奶大学本科主任委员时会主任委员，外科医生，教授。